Pepaya, buah yang kaya serat dan berlimpah dengan sumber vitamin seperti vitamin C, vitamin A, dan antioksidan, biasanya dianggap sebagai pilihan makanan yang sehat dan aman untuk sebagian besar orang. Namun, seperti buah dan sayuran lainnya, ada kondisi tertentu ketika sebaiknya beberapa kelompok orang menghindari atau mengonsumsinya dengan bijak. Berikut adalah enam kelompok yang disarankan untuk lebih berhati-hati atau bahkan menghindari konsumsi pepaya: gunung388
1. Perempuan Hamil
Selama kehamilan, mengonsumsi buah pepaya mentah atau setengah matang harus dihindari karena kemungkinan mengandung lateks yang bisa menstimulasi kontraksi uterus dan potensial risiko okuplasio abdomen. Enzim papain yang terkandung dalam pepaya mentah dapat memecah lemak protein dan mungkin menyebabkan persalinan prematur. Pepaya matang bisa dikonsumsi dengan aman dalam jumlah sedang.
2. Orang dengan Alzheimer atau Penyakit Degeneratif
Papaya mengandung minyak atsiri yang diketahui mencari reaksi alergi pada beberapa individu. Pada mereka yang menderita kondisi neurologis seperti Alzheimer, konsumsi pepaya bisa memperburuk gejala waktu yang ada.
3. Penderita Hipotensi atau Di Bawah Pengawasan Obat Pengencer Darah
Pepaya kaya potasium, yang merupakan mineral penting untuk keseimbangan cairan dalam tubuh dan mempertahankan tekanan darah yang normal. Namun, pada orang yang hipotensi (tekanan darah rendah), konsumsi berlebihan bisa memperburuk keadaan. Individu yang meminum pengencer darah juga harus berhati-hati karena interaksi dengan papain.
4. Penderita Tingkat Kalsium Darah Rendah (Hipokalsemia)
Papain dalam pepaya diketahui menurunkan tingkat kalsium dalam darah. Ini bisa menjadi kontra-indikasi pada individu dengan tingkat hipokalsemia yang sudah rendah.
5. Individu dengan Alergi Buah
Seseorang yang mengalami reaksi alergi terhadap buah-buahan tertentu, terutama yang memiliki senyawa alergenik spesifik yang juga terdapat dalam pepaya, sebaiknya menghindari konsumsi buah tersebut. Gejala alergi bisa dari yang ringan hingga sangat parah – termasuk gatal-gatal, pembengkakan, hingga reaksi anafilaksis.
6. Pasien Pasca Bedah atau Cedera
Setelah operasi atau cedera serius, disarankan tidak mengonsumsi pepaya yang belum matang. Papain dalam pepaya mentah atau setengah matang bisa menghambat proses penyembuhan luka. Pepaya yang sudah benar-benar matang dapat dimakan dengan aman.
Perlu dicatat bahwa sebagian besar efek samping yang terkait dengan buah pepaya timbul dari konsumsi pepaya yang belum matang atau tingkat kepekaan individu terhadap komponen-komponennya. Pepaya yang matang, dikonsumsi dalam jumlah sedang, dianggap aman dan bergizi untuk mayoritas masyarakat.