Air rebusan daun kemangi memang diklaim memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan kolesterol. Berikut adalah resep sederhana untuk membuat air rebusan daun kemangi yang diklaim sebagai ramuan ampuh untuk turunkan kolesterol:
Bahan-Bahan:
- Secangkir daun kemangi segar
- 2 gelas air gunung388
- Madu (opsional, sebagai pemanis)
Langkah-Langkah:
- Cuci bersih daun kemangi segar di bawah air mengalir.
- Rebus air dalam panci hingga mendidih.
- Masukkan daun kemangi yang telah dicuci ke dalam air mendidih.
- Rebus daun kemangi selama beberapa menit hingga air berubah warna dan aroma daun tercium.
- Matikan api dan biarkan air dan daun kemangi mengendap selama beberapa menit.
- Saring air rebusan daun kemangi ke dalam gelas atau teko.
- Tambahkan madu jika diinginkan untuk memberikan rasa manis.
Dianjurkan untuk mengonsumsi air rebusan daun kemangi secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang. Meskipun daun kemangi memiliki banyak manfaat kesehatan, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum menggantikan pengobatan atau intervensi medis apapun dengan ramuan herbal. Turunkan kolesterol juga memerlukan perubahan gaya hidup, termasuk pola makan yang sehat dan olahraga teratur.